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아욱국
씹지않고도 술술 넘어가는 아욱국~
가을아욱국은 문잠그고 먹는다지요~
가을 아욱국은 보약이라고 하지요~
겨울에도 아욱국 끓여보자구요~
아욱
아욱은 채소 중 영양가가 높은 시금치보다 단백질은 거의 2배, 지방은 3배, 칼슘은 2배나 많다. 또한 비타민 A의 함량이 아주 많고 비타민 C도 많은 편이다. 무기질, 칼슘이 풍부하여 어린이 성장발육에 효과적이다
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마트에 갔는데~ 요 아욱을 세일을 하는거예요~
요즈음엔~ 세일코너가 따로 있더라구요~
팔다 남은거 처음엔 30%로 밤 10시가 넘으면 50%로 내려가더라구요~
장볼걸 정하고 가는게 아니라~
오늘 무엇 좋은 게 있나? 보고 메뉴를 정한다지요~ㅎㅎ
요렇게 세일하는 거~ 그날 먹으면 질도 떨어지지않고~ 돈도 절약되고.....
아욱 줄기의 껍질을 벗겨요~
아욱은 쓴물을 빼야 하거든요~
볼에 넣고~ 물을 조금 넣은 다음 바락 바락 힘주어 치대요~
파란 쓴물이 빠지게요~ 물에 2~3번헹구어서
꼭~ 짜서~ 먹기 좋게 썰어줘요~
쌀뜨물6컵에~ 멸치를 넣고 먼저 끓였어요~
아욱엔 새우가 궁합이 아주 잘 맞는데요~
우리 선조들은 이런것들을 어떻게 다~ 알았을 까요?대단하지요~
마른새우30g는 다리,꼬리 다 잘라내요~ 깔깔하고 입안을 찔르니깐요~
멸치국물에 새우를 넣고~
그냥 새우만 넣고 끓여도 좋아요~
된장2T,고추장1T 체에 걸러 풀어넣어요~
아욱 꼭짠양이 300g정도 되네요~
아욱을 넣고~ 끓으면 불 줄여서 뭉근히 끓여요~
요런 국들은 은근히 끓여야~ 맛이 나요~ㅎㅎ
파,마늘넣고 한소큼 더끓이면 완성~
부드러운 아욱과~ 새우가 만나~ 환상의 맛이예요~
뜨거운 밥 말아서~
잘익은 파김치 올리니~ 행복하네요~ㅎㅎ
시원한 국물이 끝내줘요~
아침에 밥넣고~ 물좀 더 넣고~ 죽으로 끓여서 먹었다지요~ㅎㅎ