재료준비 (2인분)

주재료 : 참치(100g=1줌), 두부(200g=2줌)

부재료 : 양파(1/4개), 대파(1줌)

양념 : 물(1과 1/2컵), 국간장(1), 다진 마늘(1), 고춧가루(1)

10분이면 완성되는 간단하고 건강한 찌개예요.. ^^

두부의 물은 사용하고, 참치의 기름은 버려요.. ^^

.

.

.

.

.

.

전골냄비에 참치(100g=1줌), 두부(200g=2줌), 양파(1/4개), 대파(1줌)

국간장(1), 다진 마늘(1), 고춧가루(1) 넣고,

.

.

.

.

.

.

물(1과 1/2컵) 부어 10분 정도 끓이고 마무리.

[얼큰한게 좋으면 청양고추도 넣어요.]

.

.

.

.

.

.

짜잔.. 참치두부찌개(2인분) 완성.. ^^