환절기라 알레르기성 비염땜에 재채기를 많이 하는 편입니다.
비염에 좋은 음식이 알레르기성 비염과 상관이 있는진 확실하게 잘 모르겠습니다만,
비염에 좋은 음식을 알려드릴게요
도움이 되었으면 합니다
모두 건강하시길.............................^^
- 비염환자에게 도움이 되는 음식① 무와 생강무와 생강은 본래 그 성질이 따뜻하기 때문에 몸을 따뜻하게 데워주는 효능이 있고 기침에도 좋습니다.더불어 콧물을 억제하는 효과도 있어 비염 환자에게 좋습니다.생강의 향이 강하여 꺼리시는 분들도 많겠지만 약이라 생각하시고 드시는것도 괜찮겠습니다.아이들의 경우에는 더욱이 생강에 대한 기피현상이 두드러지므로 되도록 꿀과 같이 복용을 하는것도 나쁘지 않겠습니다.② 감초와 대추폐기능 향상에도 많은 도움을 주는 음식입니다.더불어 코의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 혈액순환에도 좋습니다.③ 제철 과일과일에는 항산화 작용을 하는 미네랄과 영양소가 풍부하기 때문에 기본적으로 몸의 해독 작용을 도와줍니다.제철과일은 다른 시기에 먹는 과일들 보다 더 효과가 좋습니다.④ 녹황색 야채녹황색 야채는 각종 비타민과 엽록소가 풍부하기 때문에 체내의 활성산소를 배출해주고 면역 세포를 활성화시키는데 도움을 줍니다.녹황색 야채의 대표주자로는 시금치, 양상추, 양배추, 생깻잎, 브로컬리, 풋고추, 배추, 표고버섯, 토마노, 마늘, 북분자 등이 있습니다.⑤ 호박호박에는 카로티노이드 성분이 풍부하여 몸의 면역력을 강하게 길러줍니다.알레르기 반응을 진정시키기는 효과도 크기 때문에 비염 예방에 효과가 있습니다.알레르기 비염 환자분들의 경우엔 많은 도움이 될 것입니다.⑥ 연근연근도 알레르기 반응을 진정시키는데 도움을 줍니다.역시 알레르기 비염 환자분들에게 좋습니다.
일상생활에서 조금만 관심을 갖고 노력하시면 좋은 결과 있을거예요.
근데 요즘 채소값이 너무 올라 걱정입니다....................