방법 : 1. 불린쌀은 믹서기로 살짝 갈아 놓는다.

         2. 끓는물에 준비한 닭가슴살은 익히고 시금치, 양배추는 살짝 데친다.

         3. 닭가슴살, 시금치, 양배추,당근을 잘게 다진다.

         4. 갈아놓은 쌀과 다진 재료를들 모두 냄비에 넣고 물을 조절해가며 끓인다.

         5. 알갱이들이 크기 때문에 뜸을 잘들인다. 끝~