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[펌] 돌돌 말아 한입에 쏙! 롤샌드위치
weet98 | 추천 (0) | 조회 (631)

2011-12-30 17:44

 
돌돌 말아 한입에 쏙! 롤샌드위치
 
뼈에 좋은 칼슘이 풍부한 치즈와 저지방, 저칼로리이면서 콜레스테롤 감소에도 좋은 참치가 만났어요!
파티 요리로도, 남자친구 도시락 싸줄 때에도 아주 좋은 간단하면서도 모양도 예쁜 롤샌드위치! 한번 소개해 볼까요?
 
예상시간 : 15분
요리재료 : 식빵 5조각, 슬라이스햄 5개, 치즈 5개, 참치 1캔, 캔옥수수 3큰술, 마요네즈, 머스터드소스, 후추
 
요리방법
 
1. 식빵은 테두리를 잘라 밀대로 밀어 납작하게 준비해 주세요.
2. 참치캔은 기름을 제거하고 캔옥수수, 마요네즈, 후추 조금을 넣고 비벼 준비해 주세요.
3. 식빵 위에 치즈, 햄, 참치소를 순서대로 올려줍니다.
4. 랩으로 말아 5분 이상 둔 후 잘라줍니다.
 
Tip : 머스터드소스를 바를 때 식빵 끝 부분까지 바르지 말고 약 1cm 정도 남기고 발라 주세요.