수분 많은 오이와 저지방 고단백 식재료인 닭가슴살이 두뇌 활동에 좋은 들깨 드레싱을 만나 상큼한 다이어트 샐러드가 완성되었습니다.
예상시간 : 15분
요리재료 : 오이 1개, 닭가슴살 250g, 방울토마토 6개,
들깨드레싱소스 - 들깨가루3큰술, 우유3, 마요네즈3, 식초2, 시럽2, 설탕1, ,미림1, 소금0.3, 후추 조금, 통깨1
요리방법
1. 오이는 반달어슷썰기 해주고 닭가슴살은 삶아서 찢어놓습니다.
2. 분량의 들깨드레싱소스를 만듭니다.
3. 준비한 오이는 반으로 나누어 닭가슴살과 함께 드레싱해줍니다.
4. 그릇에 나머지 오이를 깔고 드레싱한 오이, 닭가슴살을 올리고 방울토마토로 장식합니다

: 익힌 닭가슴살은 소금으로 밑간해 두세요