음경 길이 연장

 대체로 위의 젤크운동과 병행한다.

• 시행 방법
  발기가 되지 않은 평상시 상태로 시행한다. 젤크운동과는 달리 성기가 건조해야 한다. 우선 엄지와 검지로(혹은 중지까지) 귀두 바로 아랫부분. 그러니까 귀두와 음경 사이를 잡고, 아래방향으로 성기를 약 30초간 당겨준다. 그 후 윗방향으로 약 30초간 당겨준다. 좌, 우측도 각 30초정도씩 당겨준다. 그리고 성기를 당긴 채로 원을 그리며 약 30초간 돌려준다. 이것을 2세트 반복한다. 그리고 점차 강도와 세트 수를 늘려간다.

만약 스트레칭 도중 발기가 된다면 발기가 풀릴 때 까지 기다리도록 한다.손이 미끄러진다면 베이비 파우더를 손에 약간 뿌리거나, 라텍스 장갑을 끼고 한다. 너무 세게 당겼다면 성기 몸통에 쌀알보다 작은 붉은 점들이 보일 수 있지만, 하루정도면 없어진다.