무릎관절, 고관절, 허리관절

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인체는 206개 뼈로

구성되어 있으며 140여 개의

관절로 움직인다. 하루에 관절이

움직이는 횟수만 10만 회 정도라고 한다.

일상적인 움직임에 중요한 관절은 무릎관절,

고관절, 허리 관절이다. 이런 관절들은 다른

관절보다 많이 사용될 뿐만 아니라 외부

충격으로 인해 닳고 가늘어지고

협착되어 결국 퇴행한다.

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- 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면

생존근육 3가지만 키워라》 중에서 -

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* 우리 몸에 있는 206개의 뼈.

140개의 관절. 그중에 가장 큰 영향을 주는

뼈관절이 바로 무릎관절, 고관절, 허리관절입니다.

특히 고관절은 더욱 중요합니다. 저도 급발진 사고로

고관절을 다쳐 본 경험이 있기 때문에 그 끔찍한

고통과 불편함을 잘 알고 있습니다. 어르신들이

낙상해 고관절을 다치고 타계하시는 경우도

드물지 않습니다. 고관절과 연결된 골반이

틀어지면 몸의 밸런스가 무너지며

극단의 위기를 겪게 됩니다.

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오늘도 많이 웃으세요.