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변비 곤욕 입니다
thai1004 | 추천 (0) | 조회 (469)

2024-04-16 20:28

습관성 변비 때문에 곤욕이네요

물도 많이 마시고 식이 섬유음식들을 먹어도어쩔때는 순탄 어쩔때는 개지랄을  하고  20분을 함주었다가 해야 볼일을보니 방귀만 나오고

좋은 방법 없을까요 관장약 말고요