제가 키는 183cm인데 몸무게가 거의 100kg에 달해서 고민이 많습니다
다이어트를 하는데 있어서 권장하는 행동과 하지말아야하는 행동
그리고 간식은 끊어야 할지 말아야 할지
그리고 식이를 어떻게 조절해야 할까요???